Podróż oddechowa FBR, 4 grudnia (Rakvere)

Uwolnij napięcie. Połącz się. Głęboko się uzdrów.

Podróż oddechowa FBR to droga głębiej w siebie. Prowadzi ją Anu Kuzma.

Czujesz, że jesteś nie na miejscu? Trudno ci się rozluźnić, skupić albo po prostu być tu i teraz?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) to prowadzona technika oddechowa, która wspiera równowagę ciała, umysłu i układu nerwowego. Używamy świadomego oddechu, pracy z ciałem, słów i obecności, aby ciało i umysł mogły przejść w spokojniejszy stan. Oddychasz we własnym tempie, a przestrzeń jest bezpieczna.

FBR może pomóc:

• sprawić, by układ nerwowy działał bardziej harmonijnie i przechodził z napięcia w spokój

• bezpiecznie przeżyć stłumione emocje

• zwiększyć świadomość ciała

• zmniejszyć lęk i wewnętrzne napięcie

• złagodzić stare napięcia i traumy we własnym rytmie

• odnowić kontakt z samym sobą

• wspierać witalność, pracę mięśni, stawów i trawienia, jakość snu i powrót do zdrowia po urazach

Podróż jest dla ciebie, jeśli jesteś spięta, zmęczona lub utknęłaś, dźwigasz emocjonalne obciążenie lub stary ból, chcesz lepszego kontaktu z ciałem, tęsknisz za spokojem i odpoczynkiem albo chcesz czuć się bezpiecznie. Również wtedy, gdy myśli są bardzo aktywne i jesteś przebodźcowany. Oddychaj także wtedy, gdy wszystko jest dobrze: to poszerza, pogłębia i rodzi wdzięczność. Nie ma znaczenia, czy to pierwsza, czy dziesiąta podróż.

Uczestnicy mówią: „W półtora miesiąca wiele się zmieniło. To praktyka, która zmienia życie”.

Anu Kuzma to terapeutka holistyczna, która ukończyła ponad 300 godzin szkolenia w Breathwork Estonia i prowadzi podróże z użyciem techniki FBR.

Zajęcia grupowe obejmują dotyk i głośne wyrażanie emocji. Jeśli masz objawy lęku, depresji lub PTSD albo inny powód, dla którego praca w grupie nie jest dla ciebie odpowiednia, oferujemy też sesje indywidualne. Przy zapisie zaznacz, proszę, choroby serca lub ciążę.

Ubierz się wygodnie; wszystko inne jest na miejscu. Podróż trwa około 2 godzin. Opłata wynosi 35 €. Każda podróż jest wyjątkowa.

Zapraszamy, by doświadczyć i odkrywać. Z miłością, Anu | Breathwork Estonia