Podróż oddechowa FBR, 6 grudnia (Üks Maja)

Uwolnij napięcie. Połącz się. Głęboko się uzdrów.

Podróż oddechowa FBR to droga głębiej w siebie. Prowadzi ją Merle Lõuke.

Czujesz się nie na miejscu wobec siebie? Trudno ci się rozluźnić, skupić albo po prostu być obecnym?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) to prowadzona technika oddechowa, która wspiera równowagę ciała, umysłu i układu nerwowego. Używamy świadomego oddechu, pracy z ciałem, słów i obecności, aby ciało i umysł mogły przejść w spokojniejszy stan. Oddychasz we własnym tempie, a przestrzeń jest bezpieczna i wspierająca.

FBR może pomóc:

• uczynić układ nerwowy bardziej harmonijnym i przejść od napięcia do spokoju

• bezpiecznie przeżyć stłumione emocje

• zwiększyć świadomość ciała

• zmniejszyć lęk i wewnętrzne napięcie

• wspierać uwalnianie dawnego bólu i traumy we własnym rytmie

• odnowić kontakt z samym sobą

• wspierać witalność, mięśnie, stawy i trawienie, jakość snu i powrót do zdrowia po urazach

Podróż jest dla ciebie, jeśli jesteś spięta, zmęczona lub utknęłaś, dźwigasz emocjonalne obciążenie lub stary ból, chcesz lepszego kontaktu z ciałem, tęsknisz za spokojem i odpoczynkiem, chcesz czuć się wspierana, szukasz doświadczenia mistycznego lub psychodelicznego albo gdy myśli są bardzo aktywne i jesteś przebodźcowana. Oddychaj także wtedy, gdy wszystko jest dobrze: to poszerza, pogłębia i rodzi wdzięczność. Czy to pierwsza, czy dziesiąta podróż, wszyscy są mile widziani.

Uczestnicy mówią: „W półtora miesiąca wiele się zmieniło. To praktyka, która zmienia życie”.

Merle Lõuke ukończyła ponad 300 godzin szkolenia w Breathwork Estonia i prowadzi podróże z techniką FBR. Lubi przyrodę, taniec, saunę, żywy ogień i czytanie, a swoim doświadczeniem chętnie dzieli się z ludźmi, którzy są gotowi wziąć odpowiedzialność za swoje życie, zdrowie i dobre samopoczucie.

Zajęcia grupowe obejmują dotyk i głośne wyrażanie emocji. Jeśli masz objawy lęku, depresji lub PTSD albo inny powód, dla którego praca w grupie nie jest dla ciebie odpowiednia, oferujemy też sesje indywidualne. Przy zapisie zaznacz, proszę, choroby serca lub ciążę. Wszelkie inne pytania są mile widziane.

Wygodne ubranie, reszta jest na miejscu. Podróż trwa około 2 godzin. Opłata wynosi 35 €. Każda podróż jest wyjątkowa.

Zapraszamy, by doświadczyć i odkrywać. Z miłością, Merle | Breathwork Estonia