WYSTARCZYSZ: podróż oddechowa 9D Breathwork z Margusem (TARTU)

🌿 Zapraszamy na prowadzoną podróż oddechową „WYSTARCZYSZ”, by uwolnić się od ciągłej potrzeby udowadniania swojej wartości, puścić samokrytykę i nauczyć się bardziej ufać sobie.

Podróż pomaga pracować z wątpliwościami co do siebie, samokrytyką i wewnętrznym poczuciem, że nie jest się wystarczająco dobrym. W jej centrum jest docenianie siebie, akceptacja siebie i zaufanie do swoich możliwości. Twoja wartość jako człowieka nie zależy od osiągnięć, wyglądu ani aprobaty innych. Jesteś wart(a) miłości, troski i szacunku takim, jakim jesteś.

Ta podróż może odpowiadać tobie, jeśli:

✅ bardzo się starasz, a mimo to czujesz, że to, co robisz, albo to, kim jesteś, nigdy nie wystarcza

✅ jesteś dla siebie surowy(a) i trudno ci dostrzegać swoje osiągnięcia

✅ porównujesz się z innymi i obok nich czujesz się mniej zdolny(a) lub wartościowy(a)

✅ potrzebujesz potwierdzenia od innych, że jesteś wystarczająco dobry(a)

✅ powstrzymujesz się, bo boisz się popełnić błąd lub usłyszeć krytykę

✅ chcesz więcej spokoju wewnętrznego i swobody bycia sobą

Podróż pracuje z przekonaniami kryjącymi się za tymi uczuciami oraz z napięciem emocjonalnym związanym ze wstydem, żalem i dawnym poniżaniem. Celem jest pomoc w zauważeniu, jak rozmawiasz z sobą, zmianie ograniczających przekonań i znalezieniu większego zaufania do siebie.

🎧 CO CZYNI PODRÓŻ 9D BREATHWORK WYJĄTKOWĄ?

Łączy głęboki oddech, specjalnie zaprojektowane dziewięciowarstwowe środowisko dźwiękowe z wibrującym dźwiękiem przestrzennym i prowadzenie po estońsku. Razem prowadzą poza zwykłe myślenie, do stanu, w którym można zauważyć nieświadome przekonania i reakcje ukształtowane przez doświadczenie życiowe, często już w dzieciństwie, i zacząć je zmieniać.

💬 DOŚWIADCZENIA UCZESTNIKÓW

👉 „Przez lata nosiłam w sobie niepokój, który nigdy nie pozwolił mi się naprawdę zrelaksować. Po trzeciej podróży zauważyłam, że ciągłe napięcie w ciele zaczęło wreszcie puszczać.” – Marika

👉 „Podczas tej podróży po raz pierwszy od bardzo dawna doświadczyłem prawdziwego spokoju wewnętrznego.” – Raul

👉 „To, czego doświadczyłem, było znacznie głębsze, niż mogłem sobie wyobrazić.” – Priit

👉 „To było coś niewiarygodnego. Polecam wszystkim.” – Randy

🎧 JAK PRZEBIEGA PODRÓŻ?

Leżysz wygodnie na macie z poduszką i kocem i słuchasz przez słuchawki (głośność możesz regulować sam(a)). Podążasz za jasnymi wskazówkami oddechowymi. Nie musisz dzielić się swoją osobistą historią z grupą. Prowadzona podróż oddechowa trwa 74 minuty; całe wydarzenie z wprowadzeniem około 2,5 godziny. Wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne. Maty, poduszki, koce, słuchawki i opaski na oczy są na miejscu. Ubierz się wygodnie i weź ze sobą małą butelkę wody.

🌿 KTO PROWADZI PODRÓŻ?

MARGUS LAIDNA, instruktor 9D Breathwork, korzystał z tych podróży na własnej drodze do zdrowienia, a przyniosły mu trwałe zmiany. Tworzy spokojną i bezpieczną przestrzeń, w której możesz odłożyć codzienny hałas i zejść do swojego procesu tak głęboko, jak jesteś gotów(gotowa). Jest obecnie jedyną osobą, która przekazuje tę metodę Estończykom w ich języku. Jego żona HELENA LAIDNA, intuicyjna uzdrowicielka i terapeutka z ponad 15-letnim doświadczeniem, pomaga utrzymać wspierającą przestrzeń.

📍 INFORMACJE PRAKTYCZNE

📅 Tallin: wtorek, 24 listopada, godz. 18:00 · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Tartu: sobota, 12 grudnia, godz. 13:00 · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Pärnu: niedziela, 13 grudnia, godz. 12:00 · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Prosimy o przybycie 15 minut przed rozpoczęciem, by spokojnie się rozgościć.

💶 Podróże od 35 €. Miejsc jest niewiele.

🌿 ZDROWIE I BEZPIECZEŃSTWO

Przed zakupem biletu prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami. W przypadku chorób serca lub krążenia, niekontrolowanego nadciśnienia, padaczki, poważnej choroby układu oddechowego lub niedawnej operacji skonsultuj się z lekarzem przed udziałem.

Więcej informacji i bilety znajdziesz na naszej stronie.

Do zobaczenia w podróży!

Margus i Helena