HERO-утро: практическая устойчивость для профилактики выгорания

Мы входим в тёмный зимний сезон. Вы уже выстроили свою устойчивость к нему? Выходя на работу, видим темноту, и возвращаясь домой, снова темно. Как ваша энергия? В ноябре многие это чувствуют: тяжелее просыпаться, труднее сосредоточиться, терпение короче, и отдых будто не восстанавливает. Легко винить погоду, но это могут быть первые тихие признаки того, что энергия на исходе.

Поддерживающее и наполняющее начало четверга с практическими инструментами, которые можно применить в тот же день. За час вы научитесь читать свою энергию, наращивать устойчивость и замечать ранние признаки выгорания, пока они не разрослись. Никаких клише вроде «просто расслабься» и никакого токсичного позитива, только реальные техники, которые работают на работе.

Что вас ждёт: тёплая поддерживающая атмосфера; карта энергии, которая покажет, что вас истощает и что заряжает; ваш BloomPulse, живая проверка вашей устойчивости и риска выгорания с BlooMind; устойчивость на практике, с небольшим сюрпризом; модель HERO (Hope, Efficacy, Resilience, Optimism) на реальном примере; и «Мой HERO», чтобы превратить ваш внутренний диалог в поддержку. Безопасное пространство: никого не маркируют, не диагностируют и не просят делиться личным. Бонус: бесплатный доступ к BlooMind, вашему ИИ-тренеру по устойчивости, чтобы держать энергию под контролем всю зиму. Для тех, кто чувствует давление на работе или в тёмный сезон: сотрудников, руководителей групп, менеджеров, основателей и HR-специалистов. Ведущая Тамара Ленги — сертифицированный коуч по позитивной психологии и основательница BlooMind. Место: Jupiter, Akadeemia tee 21/5, 2 этаж, Таллинн. Четверг, 12 ноября.