Звуковая релаксация: путешествие по звукам и тишине

Позволим себе кое-что другое: пусть что-то случится само. Без усилий, без давления делать правильно или неправильно, без ожиданий и ярлыков. В мягких ландшафтах звука и тишины поддерживаем то, что в нас уже есть: иногда нужно отпустить, иногда дать проявиться или получить поддержку, иногда просто хорошо отдохнуть.

Звуковые путешествия связывают со снижением мышечного напряжения, уменьшением усталости и тревоги, нормализацией давления, большим количеством эндорфинов, меньшим уровнем кортизола и лучшей концентрацией. City Yoga Studio, Niine tänav 11, Таллинн, 14 ноября, 19:00.