Дыхательное путешествие с Хеленой

Для тех, чьи отношения с близкими стали острее, кто реагирует сильнее, чем хотел бы, кто не знает, как двигаться дальше, или для кого тревога и страх стали повседневными спутниками. Дело не в том, что вы «не справляетесь»: ваша нервная система просто несёт слишком много. Освобождающее дыхание помогает регулировать нервную систему, снижать тревогу, связываться с чувствами и освобождать место для того, чего вы хотите больше в жизни. Это может быть и просто глубокий отдых или спокойное медитативное состояние.

Сессия начинается с мягкого движения, чтобы прийти в тело и направить внимание внутрь. Затем короткий рассказ о дыхании, включая принципы биодинамического дыхания (BBTRS®). Поддержка – звук, прикосновение (включая техники телесной работы MER) и ароматерапия. Всё необходимое на месте; наденьте удобную одежду. Длительность около 2–2,5 часов.

Не подходит, если вы беременны, моложе 16 лет, есть гипертония, эпилепсия, глаукома, риск инфаркта, шизофрения или аневризма, или была операция в течение последнего месяца. Перед участием проконсультируйтесь с врачом.

Хелена – сертифицированный практик BBTRS® с 2022 года, недавно окончила годичный курс танцевально-двигательной терапии в Таллиннском университете, обучалась интегративной соматической терапии травм и нутрициологии, 10 лет практикует йогу и танец.

Дата и место: Üks Maja, Valdeku 66, Таллинн; 17 ноября, 19:00.