Дыхательное путешествие FBR, 25.11 – центр TAO, Таллин

Сбросьте напряжение. Создайте связь. Глубоко исцеляйтесь.

Дыхательное путешествие FBR – это путь глубже в себя, его ведёт Erica Roosimaa (Эрика Роосимаа).

FBR (Facilitated Breath Repatterning) – направленная дыхательная техника, которая поддерживает баланс тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы тело и ум могли перейти в состояние покоя. Вы дышите в своём темпе, в бережном и безопасном пространстве.

Что даёт FBR: более гармоничную работу нервной системы; высвобождение подавленных чувств, которые можно безопасно пережить; большее ощущение тела; меньше тревоги и внутреннего напряжения; поддержку в отпускании старых зажимов; ощущение связи с собой; больше сил и лучший сон.

Подойдёт, если вы напряжены, устали или застряли, несёте эмоциональную нагрузку или старую боль, хотите лучшего контакта с телом, тоскуете по покою и отдыху, хотите почувствовать поддержку или ваши мысли слишком активны.

Групповые занятия включают прикосновения и голосовое выражение. Если у вас есть симптомы тревоги, депрессии или ПТСР или группа вам не подходит, мы также проводим индивидуальные сессии 1:1. При записи, пожалуйста, укажите, есть ли заболевания сердца или беременность.

Одевайтесь удобно, всё остальное – на месте. Одно путешествие длится около 2 часов. Стоимость участия: 35 €.

Время и место: 25.11.2026, 19:00, TAO Keskus, Rotermanni 2, Таллин.

Ведёт: Эрика Роосимаа, которая прошла более 300 часов обучения Breathwork Estonia; дыхательный тренер, парикмахер, предприниматель и мама троих детей.