«Hingelt ära» – вечер дыхания в Таллине

Ноябрь с его тёмной и тихой природой приглашает задуматься о душе. Что заставляет душу звучать и что заставляет нас трепетать, как пламя свечи?

Приглашаем на вечер дыхания, чтобы дышать и наслаждаться этим тёмным и спокойным временем.

Перед дыхательной работой выполним несколько практических упражнений, чтобы прийти в себя и дать эмоциям высвободиться.

Осознанное, глубокое и связанное дыхание во время вечера помогает сосредоточиться, даёт силы, успокаивает ум, снижает стресс, расслабляет тело и делает мысли ясными и бодрыми.

Сессия длится один час, во время неё вы лежите на ковриках на полу. Подушки и пледы сделают пребывание комфортным (можно принести свои). Звучит выбранная музыка через колонки.

Приходите такими, какие вы есть, и берите с собой только любопытство и готовность встретиться с собой.

На месте безопасное, бережное и безоценочное пространство создают Tiiu Ulmre и Aili Pullerits.

Противопоказания: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Вечера личностного развития и дыхания проходят по четвергам в Таллине: https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Академия осознанного творения и дыхания: https://teadlik-loomine.ee/

Время и место: 26.11.2026, 18:00, Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Таллин.