Дыхательное путешествие FBR, 4 декабря (Раквере)

Освободите напряжение. Установите связь. Глубоко исцеляйтесь.

Дыхательное путешествие FBR — это путь глубже к себе. Его ведёт Anu Kuzma.

Чувствуете, что вы не в своей тарелке? Трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть здесь?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это направляемая дыхательная техника, которая поддерживает баланс тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы тело и ум могли перейти в более спокойное состояние. Дыхание идёт в вашем темпе, пространство безопасно и бережно.

FBR может помочь:

• сделать нервную систему более гармоничной и перейти от напряжения к покою

• безопасно пережить подавленные чувства

• усилить чувство тела

• снизить тревожность и внутреннее напряжение

• мягко отпустить старое напряжение и травмы в собственном ритме

• восстановить связь с собой

• поддержать жизненные силы, работу мышц, суставов и пищеварения, качество сна и восстановление после травм

Путешествие подойдёт, если вы напряжены, устали или застряли, несёте эмоциональный груз или старую боль, хотите лучшего контакта с телом, тоскуете по покою и отдыху или хотите чувствовать поддержку. Также оно подойдёт, если мысли очень активны и вы перевозбуждены. Дышите и тогда, когда всё хорошо: дыхание расширяет, углубляет и рождает благодарность. Неважно, первое это путешествие или десятое.

Участники говорят: «За полтора месяца я многое изменила. Это практика, которая меняет жизнь».

Anu Kuzma — холистический терапевт, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia и ведущая путешествия по технике FBR.

Групповые занятия включают прикосновения и громкое выражение. Если у вас есть тревожность, депрессия или симптомы ПТСР либо другая причина, по которой групповая работа вам не подходит, мы также проводим индивидуальные сессии. При регистрации укажите, пожалуйста, сердечные заболевания или беременность.

Надевайте удобную одежду; всё остальное есть на месте. Путешествие длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €. Каждое путешествие уникально.

Приглашаем вас пережить и открыть. С любовью, Anu | Breathwork Estonia