Дыхательное путешествие FBR, 6 декабря (Üks Maja)

Освободите напряжение. Установите связь. Глубоко исцеляйтесь.

Дыхательное путешествие FBR — это путь глубже к себе. Его ведёт Merle Lõuke.

Чувствуете, что вы не в своей тарелке? Трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть здесь?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) — направляемая дыхательная техника, которая поддерживает баланс тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, работу с телом, слова и присутствие, чтобы тело и ум могли перейти в более спокойное состояние. Дыхание идёт в вашем темпе, пространство безопасное и бережное.

FBR поможет вам:

• сделать нервную систему более гармоничной и перейти от напряжения к покою

• безопасно пережить подавленные чувства

• усилить ощущение тела

• снизить тревожность и внутреннее напряжение

• поддержать высвобождение старой боли и травм в вашем ритме

• восстановить связь с собой

• поддержать жизненные силы, мышцы, суставы и пищеварение, качество сна и восстановление после травм

Путешествие подойдёт, если вы напряжены, устали или застряли, несёте эмоциональный груз или старую боль, хотите лучшего контакта с телом, тоскуете по покою и отдыху, хотите чувствовать поддержку, ищете мистический или психоделический опыт либо если ваши мысли очень активны и вы перевозбуждены. Дышите и тогда, когда всё хорошо: дыхание расширяет, углубляет и рождает благодарность. Будет ли это первое путешествие или десятое — все желанны.

Участники говорят: «За полтора месяца я многое изменила. Это практика, которая меняет жизнь».

Merle Lõuke прошла более 300 часов обучения в Breathwork Estonia и ведёт путешествия по технике FBR. Ей нравятся природа, танцы, сауна, живой огонь и чтение, и она любит делиться опытом с людьми, готовыми взять ответственность за свою жизнь, здоровье и благополучие.

Групповые занятия включают прикосновения и громкое выражение. Если у вас есть тревожность, депрессия или симптомы ПТСР либо другая причина, по которой групповая работа вам не подходит, мы также проводим индивидуальные сессии. При регистрации укажите, пожалуйста, сердечные заболевания или беременность. Остальные вопросы всегда приветствуются.

Удобная одежда, всё остальное на месте. Путешествие длится около 2 часов. Стоимость — 35 €. Каждое путешествие уникально.

Приглашаем вас пережить и открыть. С любовью, Merle | Breathwork Estonia