Дыхательное путешествие FBR в Хаапсалу

Освободите напряжение. Создайте связь. Исцеляйтесь глубоко.

Дыхательное путешествие FBR — это путь глубже в себя.

Путешествие ведёт Merike Kiil.

Чувствуете, что вы не в своей тарелке? Трудно расслабиться, сосредоточиться или просто быть здесь?

Дыхательная практика FBR — это глубокая работа, которая помогает освободиться от напряжения, соединиться со своими чувствами и телом и принести в жизнь больше лёгкости и ясности. Это не просто способ расслабиться. Это глубокое внутреннее движение, контакт с вашей настоящей природой.

Что такое FBR? FBR (Facilitated Breath Repatterning) — это направляемая дыхательная техника, которая поддерживает баланс тела, ума и нервной системы. Мы используем осознанное дыхание, телесную работу, слова и присутствие, чтобы тело и ум могли перейти в спокойное состояние. Дыхание происходит в вашем темпе. Пространство бережное и безопасное.

Что даёт вам FBR:

• более гармоничную работу нервной системы, помогающую телу переходить от напряжения к покою

• освобождение подавленных чувств, которые можно безопасно пережить

• большее осознание тела: вы учитесь слушать своё тело и доверять ему

• меньше тревоги и внутреннего напряжения

• поддержку в освобождении от старой травмы, чтобы старое напряжение могло растворяться в своём ритме

• связь с собой, так что возникает ощущение, что вы наконец дома

• жизненную силу: помимо более спокойного ума, дыхание FBR поддерживает работу мышц, суставов и пищеварения, может помочь восстановлению после травм и улучшить качество сна

Кому это подходит?

• если вы напряжены, устали или «застряли»

• если вы несёте эмоциональную нагрузку или старую боль

• если хотите лучшего контакта с телом

• если тоскуете по покою и отдыху

• если хотите почувствовать поддержку

• если тянетесь к мистическому или психоделическому опыту

• если ваши мысли очень активны и вы перевозбуждены

PS! Приходите дышать и тогда, когда всё хорошо! Это расширяет, создаёт глубину и благодарность. Дыхательное путешествие — не только инструмент для трудных времён. Неважно, первое это путешествие или десятое, все желанны.

Опыт участников:

«Долгое время я по-настоящему чувствовала себя спокойно. Дыхание дало больший прорыв, чем год терапии.» — Kätlin

«Сразу после путешествия я почувствовала себя легче, как будто сняла груз, о существовании которого даже не знала.» — Piret

«За полтора месяца многое изменилось. Это практика, которая меняет жизнь.» — Pirjo

Merike Kiil, прошедшая более 300 часов обучения в Breathwork Estonia, ведёт путешествия с техникой FBR. Внутренняя жизнь и личностный рост интересуют Merike с детства. Цельная жизнь, в которой душевное и физическое здоровье идут рука об руку, имеет для неё глубокий смысл.

Групповая встреча включает прикосновения и громкое выражение эмоций. Если у вас есть тревога, депрессия или симптомы, связанные с ПТСР, или другая причина, по которой групповая работа вам не подходит, мы также предлагаем индивидуальные сессии 1:1. При регистрации, пожалуйста, укажите, если есть заболевание сердца или беременность. Другие вопросы всегда приветствуются.

Надевайте удобную одежду, всё остальное есть на месте. Одно дыхательное путешествие длится около 2 часов. Стоимость участия — 35 €.

Каждое дыхательное путешествие уникально.

С любовью,

Merike | Breathwork Estonia