Ты достаточен(-на): путешествие 9D Breathwork с Маргусом (ПЯРНУ)

🌿 Приглашаем вас на направляемое дыхательное путешествие «ТЫ ДОСТАТОЧЕН(НА)», чтобы освободиться от постоянной потребности доказывать свою ценность, отпустить самокритику и научиться больше доверять себе.

Путешествие помогает работать с сомнениями в себе, самокритикой и внутренним ощущением, что вы недостаточно хороши. В центре — ценность себя, принятие себя и доверие к своим возможностям. Ваша ценность как человека не зависит от достижений, внешности или одобрения других. Вы достойны любви, заботы и уважения такими, какие есть.

Это путешествие может подойти вам, если:

✅ вы много стараетесь, но всё равно чувствуете, что сделанного или вас самих никогда не достаточно

✅ вы строги к себе и вам трудно замечать свои достижения

✅ вы сравниваете себя с другими и рядом с ними чувствуете себя менее способным или ценным

✅ вам нужно подтверждение от других, что вы достаточно хороши

✅ вы сдерживаетесь, потому что боитесь ошибок или критики

✅ вы хотите больше внутреннего покоя и свободы быть собой

Путешествие работает с убеждениями, которые стоят за этими чувствами, и с эмоциональным напряжением, связанным со стыдом, сожалением и прошлым унижением. Цель — помочь вам заметить, как вы говорите с собой, изменить ограничивающие убеждения и найти больше доверия к себе.

🎧 ЧТО ДЕЛАЕТ 9D-ПУТЕШЕСТВИЕ С ДЫХАНИЕМ ОСОБЕННЫМ?

Оно сочетает глубокое дыхание, специально созданную девятислойную звуковую среду с вибрирующим пространственным звуком и ведение на эстонском языке. Вместе они уводят за пределы обычного мышления в состояние, в котором можно заметить бессознательные убеждения и реакции, сформированные жизненным опытом, часто ещё в детстве, и начать их менять.

💬 ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

👉 «Годами я носила в себе тревогу, которая никогда не давала мне по-настоящему расслабиться. После третьего путешествия я заметила, что постоянное напряжение в теле наконец начало отпускать.» — Marika

👉 «На этом путешествии я впервые за очень долгое время почувствовал настоящий внутренний покой.» — Raul

👉 «То, что я пережил, было гораздо глубже, чем я мог себе представить.» — Priit

👉 «Это было что-то невероятное. Рекомендую всем.» — Randy

🎧 КАК ПРОХОДИТ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Вы удобно лежите на коврике с подушкой и пледом и слушаете через наушники (громкость можно регулировать самостоятельно). Вы следуете чётким инструкциям по дыханию. Личную историю с группой делиться не нужно. Направляемая дыхательная практика длится 74 минуты; всё мероприятие с введением — около 2,5 часов. Предыдущий опыт не нужен. Коврики, подушки, пледы, наушники и маски для глаз есть на месте. Наденьте удобную одежду и возьмите небольшую бутылку воды.

🌿 КТО ВЕДЁТ ПУТЕШЕСТВИЕ?

MARGUS LAIDNA, инструктор 9D Breathwork, использовал эти путешествия на собственном пути исцеления, и они принесли ему устойчивые перемены. Он создаёт спокойное и безопасное пространство, где можно отложить повседневный шум и погрузиться в свой процесс настолько глубоко, насколько вы готовы. Сейчас он единственный, кто приносит эту методику эстонцам на эстонском языке. Его жена HELENA LAIDNA, интуитивный целитель и терапевт с более чем 15-летним опытом, помогает сохранять поддерживающее пространство.

📍 ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

📅 Таллин: вторник, 24 ноября, в 18:00 · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Тарту: суббота, 12 декабря, в 13:00 · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Пярну: воскресенье, 13 декабря, в 12:00 · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Пожалуйста, приходите за 15 минут до начала, чтобы спокойно устроиться.

💶 Путешествия от 35 €. Мест немного.

🌿 ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Пожалуйста, перед покупкой билета ознакомьтесь с противопоказаниями. Если у вас есть заболевание сердца или сосудов, неконтролируемая гипертензия, эпилепсия, серьёзное заболевание дыхательных путей или недавняя операция, проконсультируйтесь с врачом перед участием.

Подробная информация и билеты — на нашем сайте.

До встречи в путешествии!

Margus и Helena